夏季易发干眼症如何才能明眸润眼

4、饮食调理多吃鱼、核桃、豆制品、西红柿、空心菜、新鲜蔬菜及适量动物肝脏等等富含维生素a的食物可以防止和缓解角膜干燥及夜盲症等，维生素c可以有效地拮抗细胞氧化，维生素e的主要作用是降低胆固醇，清除体内垃圾，预防白内障，维生素b1可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态，另外，绿茶可以有效地预防电脑辐射对人体的伤害，对预防干眼症有一定的作用。

5、电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，避免用眼过于疲劳，屏幕上端略低于眼水平线10～20cm，以使眼部得肌肉放松，眼睛距离电脑屏幕至少要保持在60cm以上，室内开有空调时，空调要适度，并注意保持通风或使用空气加湿器。

总之，一旦发现眼睛异常时，应该要及时就医，以免拖得越来越严重。