3、车主应注意饮食调整
①无机盐和水分的补充:当温度过高而大量出汗时,不但体内水分不足,而且还会流失大量的钠、钾。水分的补充应是少量、多次数,补充钾盐可食含钾高的食物,如果豆类、海带、蛋类等
②蛋白质的补充:汗液中含有蛋白质分解产物和必需的氨基酸。由于高温环境中失水等因素,能够促使蛋白质分解加速,这时就应补充蛋白质
③维生素的补充:有人曾测定,每毫升汗液中维生素c可达十微克,维生素c含量较多的食物如西红柿、西瓜、甜瓜、桃、杨梅等。
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