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夏日夜不能寐问题该如何解决

导读:长期睡眠障碍,将导致人体生理机能紊乱,免疫力下降,不少高血压高血脂糖尿病心脏病患者是由于睡眠不好引起的。

再次,可以适当补充一些天然的松果体素。研究发现,人体睡眠的好坏受体内松果体素的控制,一旦松果体素分泌不足,就会导致失眠。

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