新电脑病触摸指电脑脖键盘腕

因此，多数人还是习惯让脖子承受一定的压力。脖子处于一种前倾姿势，会导致软组织劳损和椎间盘损伤。

处方使用笔记本电脑工作中尽量想办法维持头颈中立位。工作一小时就要休息片刻，活动、放松一下颈腰部。用电脑时腰要挺直，桌面高度要适宜。应该尽量避免长时间使用笔记本电脑。

键盘腕平坦键盘敲出的新电脑病

症状炎症水肿，继而引起手指出现疼痛、麻木、肿胀感，还可出现腕关节动作不灵活、无力等，形成“键盘腕”，在医学上称为为腕管卡压综合征。有些发生病变，导致拇指下的“大鱼际”肌肉出现萎缩，拇指、食指发绀、指尖坏死或萎缩性溃疡，成为不可逆的改变。

病因笔记本电脑的键盘较为平坦，使用时腕关节背屈角度较低，牵拉腕管内肌腱使其处于高张力状态。电脑族由于每天重复着在键盘上打字，长期密集、反复和过度的活动，加上手掌根部支撑在触摸板两侧会压迫腕管，手指反复运动使肌腱、神经来回摩擦，发生慢性损伤，造成病变。

处方做一些握拳、捏指等动作，伸展和松弛。座椅高度要适当，肘部工作角度应大于90度，以避免肘内正中神经受压。前臂和肘部应尽量贴近身体，并尽可能放松，以免使用时身向前倾。必要的时候，选择一个外接键盘，某种程度上说，外接的键盘打字更舒服一些，并能让人距离笔记本电脑略远一些。