穴位按摩助你防治5大职业病颈椎病按大杼穴

腰酸背痛—腰眼穴

腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3-4寸的凹陷处。腰眼穴居“带脉”（环绕腰部的经脉）之中。中医认为，按摩腰眼穴是防治腰背痛的一个不错的方法。另外，按摩腰眼穴除了可防治腰背痛外，还具有聪耳明目、固精益肾和延年益寿的功效。

穴位按摩方法两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。每次50-100遍，每天早晚各做1次。

眼疲劳—承泣穴无论是因为脾胃失调所致的眼病，还是其他原因引起的眼病，或是日常对眼的保养，我们都可以通过按摩承泣穴来解决。这是因为中医里讲“穴位所在，主治所及”，所以经常按摩承泣穴，会使眼部气血旺盛，眼睛得到足够的血液滋养。而目得血能视，它有了血才能看东西。经常揉这个穴位，可预防近视眼，缓解眼部疲劳。

全身疲劳—百会穴、涌泉穴、足三里穴

许多上班族工作了一天，浑身疲劳。晚上是放松全身的时刻，怎样做才能缓解疲劳、放松身体呢？中医认为，身体有几大穴位临睡前常按摩，可有效缓解疲劳，还可助睡眠。睡前按摩百会穴、涌泉穴、足三里穴各按30次，都可以有效地帮助睡眠。尤其是夫妻之间相互按摩，舒缓白天因站、坐而过于疲劳的脚部、小腿、背部，不仅放松身体，也是增进感情和快乐的好方法。