压力大别急着运动

另外，作为“高压锅人”在选择运动方式时，首先要集中精神，这样才能避免受伤。因此，可以选择自己喜欢并能享受的运动，这样才能产生正面的身心效果，比如网球、羽毛球、太极拳、健美操等。

而简单的伸展性体操不但可以提神，使精神集中，而且可以放松肌肉，尤其是静态伸展操作用更大。静态伸展是指在每个或多个关节处伸展肌肉、肌腱和韧带的活动，每个动作持续时间为20～30秒，可以在全身各部位关节由上而下或由下而上分别伸展。裸体运动好处多减肥功效增3倍。谁应该对男人的大肚负责？。全球令人喷血的五种裸体运动。超级宅男到肌肉男的神奇进化。好身材看看这绝美健身法。白领男人如何迅速锻炼出大胸肌