要想健康多笑笑几招提高免疫力

方法三通过大笑提高免疫力

想要提高免疫力，适当的运动是很有意义的，它可以使免疫活性化，当然，一般推荐采取轻运动的方式，而不推荐激烈运动，因为激烈运动往往容易给人带来压力感，反而让人容易感冒。

另外，免疫力还可以通过更轻松的方式来提高，大笑就是其中的一种。根据美国的研究显示，看喜剧大笑的人免疫力更高，日本的一项研究也发现，经常笑的人免疫细胞的功能更强更好。这种机制的原理是什么现在仍不得而知，但“笑一笑，十年少”，多笑笑对人体也没什么不好。

尽管人人都知道不要给自己太大的压力，但是这样的生活往往难以做到，有时候太认真的人容易将自己逼入死胡同，进而导致免疫力低下而不得长寿。因此想要保持免疫力，做个乐天派是最好的。

本文翻译于日本经济新闻，系专稿，如需转载请注明详细出处。