一沾枕头就睡着是脑缺氧？

近来，微博上“沾枕头就睡着可能脑缺氧”的健康提示转载率很高。有读者发私信到本报“全民养生”求证真伪。此条微博的内容为美国埃默里大学研究表明，入睡太快的人中有相当一部分人常在睡眠中出现呼吸暂停现象，进而引起血压升高，增加患心脏病的风险，还会引发心脑血管疾病，甚至猝死。因此，倒头就睡的人，最好查查自己是否有呼吸暂停综合征或其他致脑缺氧的原因。

健康人群入睡快才是好事

入睡快真的可能是因为脑缺氧吗？带着这个疑问，前往天津市环湖进行采访，神经内科医师周玉颖介绍，通常情况下，我们需要在30分钟内入睡，超过30分钟就是睡眠困难。因而，健康人群在保证每天睡眠6-8小时的前提下，入睡越快越好，躺下就睡着就更好了。但若是在病理状态下出现嗜睡，则会危及健康。

例如，在抑制中枢和觉醒中枢里，如果胆碱能、多巴胺等递质的变化导致神经功能受到影响，就可能造成睡眠过多、嗜睡等。一些脑缺氧人群由于大脑长期处于缺氧状态，会影响到睡眠调节功能，致使自己长期处于缺觉状态，也可能会表现为入睡快。