医生疲惫时切忌做剧烈运动

猝死救治及时可“起死回生”

据介绍，发生心脏性猝死，如果身边的人掌握了正确的急救方法，就有可能让患者“起死回生”，简单而有效的方法是心肺复苏术，即人工呼吸和心脏按压。

如果患者突然出现意识丧失伴大动脉搏动消失，听不到心音，测不到血压时考虑是心跳骤停，应该立刻进行心肺复苏术，心脏骤停发现越早，心肺复苏成功机会越多，一般情况下，4到5分钟后开始心肺复苏术成功率较高，超过8分钟，在积极抢救下，心肺复苏术少数也能成功，但多数患者会留下后遗症。

杜医生提醒，不要以为自己年轻，身体强壮就觉得过度劳累无所谓，注意身体锻炼和自我调节是很重要的。一旦感到疲惫时，也千万不要剧烈运动，同时负面情绪和精神压力，对人的杀伤力也很大，应学会疏导自己的情绪。另外，杜医生建议脑力劳动的人要注意合理饮食，多食新鲜蔬菜、水果，保证有足够的睡眠与休息。