营养师三款减肥餐

饮食瘦身绝对是窈窕美人瘦身之时的首选，科学合理地饮用美味，照样可以吃出你的苗条身材。

在网路上查找“瘦身餐”，立即出现几十页的相关内容，各种各样的“瘦身餐”内容详细，于是挑取了三种比较有代表性的“瘦身餐”，请营养师们就其科学性和效果进行逐一分析。

瘦身餐一三天瘦身食谱

第一天

早餐1片全麦吐司+1匙花生酱+半个葡萄柚。

午餐1片全麦吐司+1小罐鲔鱼罐头。

晚餐2片肉片（70克）+1杯四季豆+1杯竹笋+1个小苹果（每餐都喝清茶或配温开水）

第二天

早餐1片全麦吐司+1个白煮蛋+半根香蕉。

午餐2片苏打饼干+1杯优酪乳。

晚餐2条热狗+1杯青花椰菜+半杯竹笋+半根香蕉（每餐都喝清茶或配温开水）