10.经常做做深呼吸。莫布里表示,经常做深呼吸练习可降低肺炎等危险。她建议多进行腹式呼吸,即吸气时让腹部凸起,保持5秒钟,然后缓慢吐气,压缩腹部使之凹入,再保持5秒钟。
11.心情乐观感冒少。伦巴多表示,美国卡内基梅隆大学一项研究发现,保持积极乐观更有益身体健康。积极情绪测试得分较低的参试者感染流感病毒的几率会增加3倍。
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