远离颈椎病关于枕头的学问

枕头的形状极其重要，万万忽视不得。古人用过方枕。笔者在洛阳博物馆看到出土的南宋7具枕头中，也有方枕，唯独没有长方形枇头。方枕大概枕起来既不舒服，又不符合人体颈部构造，遂逐步淘汰了，洛阳博物馆展出的也有圆柱形枕头。圆柱形枕头才符合人体颈部生理弧度。人们在睡眠时，把枕头枕在颈部，头部和颈部的重力，就会沿生理曲线分确解到颈椎骨和颈椎间盘的后部，工作和学习时受压过的颈椎间盘前部恢复原状，劳损了的颈部后面的韧带、肌肉，在枕具承受重力的过程中得到按摩，恢复疲劳。现在五六十岁的人，可以回忆起来，上世纪60年代以前，一般人家都是枕的圆柱形谷壳枕头，连女儿出嫁陪嫁的也是绣花圆柱形枕头。那时节，有几个人得颈椎病呢?选择枕头时，也要注意材质和填料。按枕头的质地分，有玉枕、布枕、木枕、竹枕、瓷枕、陶枕、土枕，等等。究竟什么季节适合用什么质地的枕头，要因时而异。比如，严热的夏秋两季，宜用沥汗的竹枕，其他时候，宜用棉布枕头。按枕头的填充物分，有药枕、菊枕、茶枕、粟枕、谷（壳）枕、棉花枕、化纤枕、荞麦枕，等等。究竟什么样的枕头适合自己，要因人而异。中老年朋友适宜于用舒肝明目醒脑的菊枕、茶枕，有病的朋友适宜于用对症的中草药枕。

总而言之，要选用圆柱形枕头，要用透气而松软的填料，质地要因时因人而异，并且，大小高低要适宜。