这四招让你轻松祛除暑湿

岭南地区常有“湿气重。”这一说法，归根结底，都跟这一地区的特殊气候有关。岭南地区的特殊气候，造成了广东地区夏季“暑湿”的典型面貌。日常养生还要注重祛湿。下面就为大家介绍四个简单有效的去湿气的方法。

少盐能助肾排水

许多文章都提出夏季要多喝淡盐水，这种做法主要针对从事剧烈运动的人，对于长期在空调底下工作的上班族并不合适。因为摄入体内的盐主要通过肾脏排出，当摄入的食盐太多或肾脏有病变的时候，就不能及时将摄入体内过多的钠排出。血液中钠离子浓度升高时较多的水进入血管，极易造成水钠潴留，导致水肿。

如果不是出汗太多，夏季仍然要坚持低盐饮食（世界卫生组织建议，每人每日的盐摄入量不应超过6克），特别是对于肾脏有疾患的人来说尤其如此。