这些因素导致人睡眠质量差

失眠，现已是一个现代常见病、多发病，为什么呢？

1、发病率高以前说是约30%成年人患过失眠病症，而现在发现已有50%了。

2、涵盖面广各类人群都有，其中财会人员占第一位。从年龄角度来看，原来发病率最高的在35-55岁之间，但最近调查显示小孩子50%-70%都睡不好。

五、五大因素导致睡眠质量差

为什么现在睡眠质量差的人这么多？经过调查，发现有五大因素。

1、精神心理占55.9%。这包括压力过大、长期过度紧张，情绪不好等。教师、总经理失眠的很多，学业紧张的孩子也睡不好觉，多是这个原因。

发病机理长期精神过劳或不良情绪等都会干扰“睡眠中枢”，造成睡眠障碍。

2、疾病因素占16.4%。很多常见病都会导致失眠，如血糖高，心脏病、消化系统疾病、胃溃疡、胃炎、甲亢、咽喉炎、妇科疾病、手术之后等。

发病机理疾病造成了内环境紊乱，进而扰乱了有规律的睡眠机制。