中医早点补肾可防癌

宁可补阴，也别乱补阳

要补肾，切不可轻易地吃壮阳药或壮阳的食物，因为补得不合适反而会伤阴，导致身体虚得更厉害。对于非中医专业的人来讲，补阴比补阳更安全，因为补阳的同时还能去掉体内的一些“火”。如果拿不准怎么补，那就吃不太凉也不太热的药，比如西洋参、石斛等。除此之外，还有一些不错的补阴食材、药材值得推荐1.用10—15克沙参或玉竹炖鸡、鸭，不放任何调料。2.胖大海加冰糖隔水炖。3.罗汉果、金银花泡水喝。

心平气和更长寿

阴虚火旺最伤身体，而目前导致人们上火最常见的原因是精神因素。当今社会，这种压力巨大、竞争激烈、欲望太多的状态使几乎每个人都存在或多或少的心理问题，比如急躁、恐惧、焦虑等，会提高机体的能量代谢，导致上火。西方的调查也显示，小时候家境不好的人，长大后发生癌症的几率明显增高。也就是说，压力是成熟的催化剂，人成熟得越快，衰老得也越快。中国传统的精神养生法强调“静”，主张不要上火、不要着急。人们要适当地减少欲望，懂得退一步海阔天空，甚至有些该得的东西也不妨让一步。只要把心放平，虚火就退下去了，机体也就没那么容易衰老，人也能更加健康、更加长寿了。