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重点晒晒4个部位养生长寿
导读:此外,小腿的足三里穴(位于在小腿前外侧,当犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘一横指)是人体非常重要的保健穴,平时经常按揉或针灸可以强壮身体调理脾胃。
上午十点到下午两三点太阳最好。其中,上午十点到十一点晒太阳最好,此时空气比较好,紫外线偏低,使人感到温暖柔和,可以起到
活血化瘀
的作用,老年人在这段时间晒太阳还可
增强抗病能力
。
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