姿势很重要不良睡姿或是背痛诱因

很多人时不时就感到后背痛，异常难受。引起后背痛的原因有很多，可能是过于疲劳，也可能是激烈的运动，但还有一种可能就是不良睡姿。

不良睡姿或是背痛诱因

据《亚洲脊椎》期刊2014年1月刊出的一项针对3100人进行的睡眠情况调查显示，32%的人会因为背痛导致晚上睡不好，每天晚上至少会醒来两次。研究发现，背痛最严重的时间多在晚上7点到午夜时分。

美国克利夫兰诊所脊柱专家santhoshthomas专家指出“现在并没有太多科学证据显示睡眠问题是引起背痛的主要原因。但是，失眠会影响人的心情和某些基本能力，而且失眠造成的疲劳会使人更容易感到疼痛。”美国国家睡眠基金会的研究也显示，疼痛会影响睡眠质量，导致人整晚都处于浅度睡眠状态而且会频繁醒来。

睡眠和背痛处于一种恶性循环，不良睡姿可能诱发背部疼痛，而疼痛也会反过来影响睡眠质量，最终影响身体健康。