自制减肥茶消水肿解便秘

赤小豆普洱茶材料赤小豆约12克，普洱茶适量作法赤小豆以清水略微冲洗，加1500c.c。水大火煮沸，转小火续煮10分钟，关火放入普洱茶焖3?5分钟即可饮用，赤小豆也可一起吃。

功用针对肥胖且怕冷，腹泻的人，赤小豆有良好的活血，利尿，解毒功能。小提醒一天饮用量不要超过1500c.c。

专家说生决明子软便效果佳便秘情况严重者，可用生决明子煮成茶，软便效果会比熟决明子好。另外，不想发胖的人也应控制饮食并配合正常作息。