美食解馋摆脱春困方法

春季的温暖，让我们这些刚刚经历寒冬的人们，会在身体上有些不适应，在我们的身体还没有完全适应春天的气候时，春天就变成了一个很容易让我们犯困的时期，而面对忙碌的工作，我们怎么可以一直困下去？

1、香蕉

香蕉被称为高能量的食品，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

2、草莓

草莓含有丰富的维生素c，而维生素c有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。