最有效的减肥餐单大比拼

营养师意见

这方法基本上是控制进食速度，基本上问题不大。但这方法很看重跟什么食物同吃，总不能一边吃天妇罗炸虾，一边饮绿茶便能瘦吧?

餐单4网上流传肥杏减肥餐饿到见晕

网友战绩3星期20磅

跟得指数★

减肥原理严格限制油脂和淀粉质的超低能量餐单。再配合全脂高钙乳酪配红酒，以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。

餐单

第一周

早餐1块西瓜或1只番茄、100g白烚生菜、麦片1碗、无糖饮品。

午餐3块西瓜或1只番茄、1只白烚蛋白或80g白烚鱼肉/鸡肉、水或无糖饮品。

晚餐1块西瓜或1只番茄、100g白烚青瓜、水