拯救疲劳健康方法

该病以长期疲劳为主要特征，实际上，疲劳是人自身免疫系统所具有的一种自我调控机制，是提醒人们注意休息、防止过劳的警告，如果能够认真对待这种预警，那么就可以及时的消除疲劳，使身体恢复到正常的状态。但是，大多数的现代人却主动或是被动的选择了漠视疲劳，一步步应验积劳成疾这句老话。

那么，究竟工作中存在着什么样的压力会让诸多的白领人士心力交瘁呢？常见的通常有以下几种：

1.角色定位不明

2.与上司关系紧张

3.被同事孤立

4.工作繁重而紧迫

5.乏味的、缺乏变化的工作

拥有自己的幸福法则

虽然不能喂马、劈柴、周游世界，但我们也能拥有属于自己的幸福法则。适时地从疲劳中抽脱出来，只会让你有更加充沛的精力去迎接接下来的挑战。