出伏后养生重三点

闰伏

伏天已过，俗话说“热在三伏”，但今年却有四伏，称为闰伏。

气象台专家解释，闰伏是一种自然规律。三伏天按规定从夏至开始算起的第3个庚日为入伏，并作为初伏的第1天，第4个庚日作为中伏开始的日子，从立秋开始算起的第1个庚日作为末伏的始日，第2个庚日为出伏，即伏天结束。

这里所说的“庚日”是指依据天干地支纪日法中带庚字头的那一天。因此初伏和末伏都是10天，而中伏有时为10天，有时为20天，当为20天时，伏天就有四伏，称为闰伏。