如何解决秋燥秋乏？

增强皮肤适应调节能力

q秋天风燥大，面部、颈部、手臂等处的皮肤受害大。在秋燥的影响下，皮肤表皮细胞开始萎缩，水分逐渐减少，皮肤变得越来越干燥，容易龟裂。怎么才能增强皮肤的调节能力呢？

a增强皮肤适应调节功能的方法有

益气生津法

秋季应多食青菜，宜食梨、苹果，以补充人体适应秋季气候需要的维生素和营养，多喝菊花茶，可清燥热，多喝水。

清洁保养法

要勤洗脸、颈项和手臂，洗时要用软水，最理想的是用雨水和泉水。肥皂也应用中性的，儿童用儿童的香皂，对保护皮肤有益处。

热冷敷法

先把皮肤洗干净，再用一条毛巾用热水浸湿（水温应38℃－42℃之间），在脸部和颈部敷10－15分钟。当热敷的布温降到皮肤的温度后，皮肤表面的水分就会停止蒸发，使皮肤的角质层膨胀，皮肤就变得柔软而细嫩。冷敷法是换用冷水敷面。此法功能改变面部气色，提高皮肤的弹性，还可镇静神经系统，使血管收缩，毛孔紧缩。