炎热中的秋燥你如何应对

防秋燥三雪梨必备当零食

我们都知道雪梨有很好的止咳、化痰、润肺的效果，而且水分含量多，其中的营养素也很丰富。不爱吃梨的人，建议把雪梨切成小块放水中煮，煮至梨水颜色发红即可。这时候喝些梨水效果也很好。梨水有很好的润肺效果，在秋天可谓上选。

秋天饮食禁忌贴秋膘不可取

以前总有人说，立秋了，就要贴秋膘了。趁这着时候好好补补。其实这是错误的想法，秋天温差大，我们身体的各个器官也变的很脆弱。所以这时候的饮食更要以清淡为主，切记不可大鱼大肉，以免增加我们肾脏的负担，使身体出现各种小毛病。

希望大家能在这个干燥的秋季，有个水润的皮肤。多吃果蔬、多喝水。秋燥也能轻松应对。