夏天养颜粥吃出美肤肌

肺与容颜

肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。

健康提点百合粥

肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用“百合粥”。其做法是百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。

肾与容颜

肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。

健康提点芝麻核桃粥

健康提点肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放锅内，加水适量煮粥。代早餐食。