女人用水果养颜的五个常见问题

女生多吃这些水果最好

1、抗老最好。

蔓越莓、小蓝莓、草莓、葡萄（籽）等

其实讲到抗老化就会牵扯到抗氧化，而抗氧化的目的就是要抑制自由基的活动，并减少自由基的生成，以降低肌肤或身体或器官的老化速度。而在水果裡面，具有抗氧化能力的成分是原花青素、黄酮、单寧、维他命c、胡萝卜素等，而含有大量原花青素的莓果类，更是被视为抗老圣品哦。除了可以加强维他命c的效果，还可以预防胶原纤维的退化及保持肌肤原有的弹性。

2、美白最好。

樱桃、柑橘、芭乐、奇异果、木瓜等

讲到美白，维他命c是最为一般人所熟知的。而天然的水果就是最好的维他命c来源，营养容易被身体所吸收，但是也易随著水分而流失，所以最好每天都要摄取。樱桃所含的维他命c比例非常高，且含有非常高成分的铁元素，可提高血红蛋白质的含量，气色看起来会更好。