白领高血压怎么办？

白领、骨干、精英，作为白骨精阶层的都市白领一族，每天总是打起十二分的精神，不断地给自己施压，但是长期的高压生活带来的后果很有可能就是血压的一路上升。

有临床统计显示，以前来心血管科就诊的病人大多数都是中老年人，而现在中青年病人越来越多了，其中40岁以下的年轻人大概占了高血压病人的20%；但在10年前，这一比例还不到10%。

高血压的发病原因目前尚不十分清楚，已知与高血压发病关系比较密切的原因主要有三方面：遗传因素、不良生活方式和精神过度紧张。在年轻患者中，由精神紧张引起者居多。白领阶层长期处于一种紧张的状态，会导致肾上腺素过量分泌，引起血管收缩痉挛，久而久之就可能引发高血压。此外，饮食不规律、经常熬夜等也是促发高血压的重要因素。

长期处于紧张工作状态的人，一定要有防病意识，一方面要善于调整心态、劳逸结合，尽量给自己减压；另一方面要养成定期体检的习惯，尤其当自身拥有的危险因素越多时，患高血压的几率越高，就越要注意经常测量血压。比如是否吸烟、肥胖、爱吃过咸食物、有无高血压家族史、睡眠是否不好、精神是否长期处于紧张状态等，如果这些危险因素您有一半以上，最好在家中自备一个血压计，每星期测一次血压，最少每月测一次，以便早期发现高血压，早期干预。