选择健康的好水
好水的条件,不应含有农药、重金属、细菌等有害物质。应该均衡地溶解钙等无机物成分,ph为8-9的弱碱性水为宜。水应该较凉,最好是低于体温,温度在20℃-25℃的水。最好含有丰富的氢离子。
最好用玻璃杯
玻璃杯在烧制的过程中不含有机的化学物质,当人们用玻璃杯喝水或其他饮品时,不必担心化学物质会被喝进肚子里去,而且玻璃表面光滑,容易清洗,细菌和污垢不容易在杯壁滋生。应该说,水杯的首选应该是玻璃杯。
适当喝点花样水
对于女人来说,一成不变的白开水实在是无滋无味。为了调剂,花茶、绿茶,或者在水中添加维生素丰富的无糖果汁也是可以的,但早晚一定要喝白水,而不宜以茶、饮料来代替水。