丰胸秘笈大公开7款经典食谱任由挑

2、老姜洗净切片。

3、将木瓜、排骨、老姜放入开水锅中，小火煲3小时，加盐调味即可。

山药炖猪蹄

主料山药100克，猪蹄250克

辅料花生仁（生）30克

调料盐2克

做法

1、将山药洗净，去皮切块。

2、猪蹄洗净，切块，入沸水中焯一下，捞出。

3.将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中，加精盐及适量水，中火炖至猪蹄烂熟即成。

功效此炖菜可补充雌激素、蛋白质、脂肪、胶原蛋白、锌等，还有丰乳作用。

鱼肉豆腐汤

材料一条黄鱼（或者鲫鱼）、一块韧豆腐

做法