早餐烤鸡蛋(无油少盐)+烤土司
午餐烟熏三文鱼+生菜沙拉
晚餐紫菜菠菜蛋汤
周六周末稍微改善一些,让受委屈的嘴巴稍微得到满足也不是坏事,可以尽情享受美味,但怎么吃不会胖也要考虑周全。
早餐小米红豆粥+什锦素包+茶蛋
午餐豆豉烤鱼+米饭+酱香茄子(少油)
晚餐三文鱼头汤+番茄鸡肉末意面(少油少盐)
周日清爽的饮食方式会让整个人更有精力充沛的感觉,又要迎来新的一周了,周日的饮食可以再清爽一些,让高纤维食物帮你清洁肠胃和身心吧。
扫一扫手机查看