水煮西红柿（营养成分/每100克）
- 热量30(千卡)
- 叶黄素44(微克)
- 多不饱和脂肪酸0.093(克)
- 单不饱和脂肪酸0.088(克)
- 碳水化合物6.57(克)
- 胡萝卜素115(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.019(毫克)
- 维生素K2(微克)
- 维生素E0.17(毫克)
- 膳食纤维0.6(克)
- 番茄红素5.345(毫克)
- 维生素A(视黄醇)10(IU)
- 维生素C6.3(毫克)
- 维生素B2(核黄素)0.031(毫克)
- 脂肪0.28(克)
- 蛋白质0.79(克)
- 水分91.38(克)
- 糖分3.97(克)
- 钠盐33(毫克)
- 胆碱6.3(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.505(毫克)
- 钙8(毫克)
- 铁0.54(毫克)
- 镁7(毫克)
- 磷14(毫克)
- 钾112(毫克)
- 钠33(毫克)
- 锌0.12(毫克)
- 铜0.083(毫克)
- 锰0.058(毫克)
- 硒2500(微克)
水煮西红柿的营养成分查询：100克水煮西红柿的热量含量30千卡，100克水煮西红柿的叶黄素含量44微克，100克水煮西红柿的多不饱和脂肪酸含量0.093克，100克水煮西红柿的单不饱和脂肪酸含量0.088克，100克水煮西红柿的碳水化合物含量6.57克，100克水煮西红柿的胡萝卜素含量115微克，100克水煮西红柿的维生素B1(硫胺素)含量0.019毫克，100克水煮西红柿的维生素K含量2微克，100克水煮西红柿的维生素E含量0.17毫克，100克水煮西红柿的膳食纤维含量0.6克，100克水煮西红柿的番茄红素含量5.345毫克，100克水煮西红柿的维生素A(视黄醇)含量10IU，100克水煮西红柿的维生素C含量6.3毫克，100克水煮西红柿的维生素B2(核黄素)含量0.031毫克，100克水煮西红柿的脂肪含量0.28克，100克水煮西红柿的蛋白质含量0.79克，100克水煮西红柿的水分含量91.38克，100克水煮西红柿的糖分含量3.97克，100克水煮西红柿的钠盐含量33毫克，100克水煮西红柿的胆碱含量6.3毫克，100克水煮西红柿的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.505毫克，100克水煮西红柿的钙含量8毫克，100克水煮西红柿的铁含量0.54毫克，100克水煮西红柿的镁含量7毫克，100克水煮西红柿的磷含量14毫克，100克水煮西红柿的钾含量112毫克，100克水煮西红柿的钠含量33毫克，100克水煮西红柿的锌含量0.12毫克，100克水煮西红柿的铜含量0.083毫克，100克水煮西红柿的锰含量0.058毫克，100克水煮西红柿的硒含量2500微克
水煮西红柿GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾
不利 / 评价：
醋
咖啡豆
醪糟
精盐
湖盐
桃罐头
汤水
天贝
高汤
椰蓉
面汤