果脆圈（营养成分/每100克）
- 热量343(千卡)
- 多不饱和脂肪酸1(克)
- 单不饱和脂肪酸0.24(克)
- 叶酸201(微克)
- 碳水化合物82(克)
- 维生素B12(钴胺素)3(微克)
- 维生素B1(硫胺素)1(毫克)
- 维生素B6(吡哆醇)0.001(毫克)
- 膳食叶酸182(微克)
- 维生素K2(微克)
- 膳食纤维10(克)
- 蛋白质9(克)
- 脂肪1.6(克)
- 维生素B2(核黄素)1(毫克)
- 胆碱23.6(毫克)
- 水分6(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)10(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.481(毫克)
- 糖分21(克)
- 钠盐10(毫克)
- 钙33(毫克)
- 铁32(毫克)
- 镁93(毫克)
- 磷300(毫克)
- 钾352(毫克)
- 钠10(毫克)
- 锌3(毫克)
- 锰3.244(毫克)
- 硒4100(微克)
果脆圈的营养成分查询：100克果脆圈的热量含量343千卡，100克果脆圈的多不饱和脂肪酸含量1克，100克果脆圈的单不饱和脂肪酸含量0.24克，100克果脆圈的叶酸含量201微克，100克果脆圈的碳水化合物含量82克，100克果脆圈的维生素B12(钴胺素)含量3微克，100克果脆圈的维生素B1(硫胺素)含量1毫克，100克果脆圈的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克，100克果脆圈的膳食叶酸含量182微克，100克果脆圈的维生素K含量2微克，100克果脆圈的膳食纤维含量10克，100克果脆圈的蛋白质含量9克，100克果脆圈的脂肪含量1.6克，100克果脆圈的维生素B2(核黄素)含量1毫克，100克果脆圈的胆碱含量23.6毫克，100克果脆圈的水分含量6克，100克果脆圈的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量10毫克，100克果脆圈的维生素B5(泛酸)含量0.481毫克，100克果脆圈的糖分含量21克，100克果脆圈的钠盐含量10毫克，100克果脆圈的钙含量33毫克，100克果脆圈的铁含量32毫克，100克果脆圈的镁含量93毫克，100克果脆圈的磷含量300毫克，100克果脆圈的钾含量352毫克，100克果脆圈的钠含量10毫克，100克果脆圈的锌含量3毫克，100克果脆圈的锰含量3.244毫克，100克果脆圈的硒含量4100微克
果脆圈GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含膳食纤维
不利 / 评价：
摄入热量343千卡相当于：
相关同类食材
宽粉
蕨根粉
河粉
粉条
葛根粉
粉丝
玉米糁
杏仁粉
粉皮
椰子粉
年糕
干河粉果脆圈的热量与做法
酸奶脆圈圈