红青辣椒玉米（营养成分/每100克）
- 热量75(千卡)
- 多不饱和脂肪酸0.261(克)
- 单不饱和脂肪酸0.157(克)
- 叶酸34(微克)
- 碳水化合物18.17(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.022(毫克)
- 维生素A(视黄醇)12(IU)
- 维生素C8.8(毫克)
- 蛋白质2.33(克)
- 脂肪0.55(克)
- 维生素B2(核黄素)0.08(毫克)
- 钠盐347(毫克)
- 水分77.5(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.95(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.447(毫克)
- 钙5(毫克)
- 铁0.79(毫克)
- 镁25(毫克)
- 磷62(毫克)
- 钾153(毫克)
- 钠347(毫克)
- 锌0.37(毫克)
- 铜0.06(毫克)
- 锰0.043(毫克)
- 硒600(微克)
红青辣椒玉米的营养成分查询：100克红青辣椒玉米的热量含量75千卡，100克红青辣椒玉米的多不饱和脂肪酸含量0.261克，100克红青辣椒玉米的单不饱和脂肪酸含量0.157克，100克红青辣椒玉米的叶酸含量34微克，100克红青辣椒玉米的碳水化合物含量18.17克，100克红青辣椒玉米的维生素B1(硫胺素)含量0.022毫克，100克红青辣椒玉米的维生素A(视黄醇)含量12IU，100克红青辣椒玉米的维生素C含量8.8毫克，100克红青辣椒玉米的蛋白质含量2.33克，100克红青辣椒玉米的脂肪含量0.55克，100克红青辣椒玉米的维生素B2(核黄素)含量0.08毫克，100克红青辣椒玉米的钠盐含量347毫克，100克红青辣椒玉米的水分含量77.5克，100克红青辣椒玉米的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.95毫克，100克红青辣椒玉米的维生素B5(泛酸)含量0.447毫克，100克红青辣椒玉米的钙含量5毫克，100克红青辣椒玉米的铁含量0.79毫克，100克红青辣椒玉米的镁含量25毫克，100克红青辣椒玉米的磷含量62毫克，100克红青辣椒玉米的钾含量153毫克，100克红青辣椒玉米的钠含量347毫克，100克红青辣椒玉米的锌含量0.37毫克，100克红青辣椒玉米的铜含量0.06毫克，100克红青辣椒玉米的锰含量0.043毫克，100克红青辣椒玉米的硒含量600微克
红青辣椒玉米GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾
不利 / 评价：
芋泥
龙须菜
卞萝卜