冷冻洋葱卷（营养成分/每100克）
- 热量407(千卡)
- 多不饱和脂肪酸5.113(克)
- 单不饱和脂肪酸10.866(克)
- 叶酸66(微克)
- 碳水化合物38.16(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.28(毫克)
- 膳食纤维1.3(克)
- 维生素A(视黄醇)11(IU)
- 维生素C1.4(毫克)
- 膳食叶酸53(微克)
- 蛋白质5.34(克)
- 脂肪26.7(克)
- 维生素B2(核黄素)0.14(毫克)
- 钠盐375(毫克)
- 水分28.5(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)3.61(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.23(毫克)
- 钙31(毫克)
- 铁1.69(毫克)
- 镁19(毫克)
- 磷81(毫克)
- 钾129(毫克)
- 钠375(毫克)
- 锌0.42(毫克)
- 铜0.08(毫克)
- 锰0.42(毫克)
- 硒3500(微克)
冷冻洋葱卷的营养成分查询：100克冷冻洋葱卷的热量含量407千卡，100克冷冻洋葱卷的多不饱和脂肪酸含量5.113克，100克冷冻洋葱卷的单不饱和脂肪酸含量10.866克，100克冷冻洋葱卷的叶酸含量66微克，100克冷冻洋葱卷的碳水化合物含量38.16克，100克冷冻洋葱卷的维生素B1(硫胺素)含量0.28毫克，100克冷冻洋葱卷的膳食纤维含量1.3克，100克冷冻洋葱卷的维生素A(视黄醇)含量11IU，100克冷冻洋葱卷的维生素C含量1.4毫克，100克冷冻洋葱卷的膳食叶酸含量53微克，100克冷冻洋葱卷的蛋白质含量5.34克，100克冷冻洋葱卷的脂肪含量26.7克，100克冷冻洋葱卷的维生素B2(核黄素)含量0.14毫克，100克冷冻洋葱卷的钠盐含量375毫克，100克冷冻洋葱卷的水分含量28.5克，100克冷冻洋葱卷的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.61毫克，100克冷冻洋葱卷的维生素B5(泛酸)含量0.23毫克，100克冷冻洋葱卷的钙含量31毫克，100克冷冻洋葱卷的铁含量1.69毫克，100克冷冻洋葱卷的镁含量19毫克，100克冷冻洋葱卷的磷含量81毫克，100克冷冻洋葱卷的钾含量129毫克，100克冷冻洋葱卷的钠含量375毫克，100克冷冻洋葱卷的锌含量0.42毫克，100克冷冻洋葱卷的铜含量0.08毫克，100克冷冻洋葱卷的锰含量0.42毫克，100克冷冻洋葱卷的硒含量3500微克
冷冻洋葱卷GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾
不利 / 评价：饱和脂肪酸含量过高
芋泥
龙须菜
卞萝卜