利马豆煮青玉米浆（营养成分/每100克）
- 热量77(千卡)
- 多不饱和脂肪酸0.26(克)
- 单不饱和脂肪酸0.105(克)
- 叶酸44(微克)
- 碳水化合物17.61(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.027(毫克)
- 膳食纤维3(克)
- 维生素A(视黄醇)7(IU)
- 维生素C6.4(毫克)
- 蛋白质2.64(克)
- 脂肪0.54(克)
- 维生素B2(核黄素)0.065(毫克)
- 钠盐245(毫克)
- 水分78.17(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.607(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.218(毫克)
- 钙11(毫克)
- 铁0.55(毫克)
- 镁1(毫克)
- 磷59(毫克)
- 钾183(毫克)
- 钠245(毫克)
- 锌0.43(毫克)
- 铜0.178(毫克)
- 锰0.645(毫克)
- 硒600(微克)
利马豆煮青玉米浆的营养成分查询：100克利马豆煮青玉米浆的热量含量77千卡，100克利马豆煮青玉米浆的多不饱和脂肪酸含量0.26克，100克利马豆煮青玉米浆的单不饱和脂肪酸含量0.105克，100克利马豆煮青玉米浆的叶酸含量44微克，100克利马豆煮青玉米浆的碳水化合物含量17.61克，100克利马豆煮青玉米浆的维生素B1(硫胺素)含量0.027毫克，100克利马豆煮青玉米浆的膳食纤维含量3克，100克利马豆煮青玉米浆的维生素A(视黄醇)含量7IU，100克利马豆煮青玉米浆的维生素C含量6.4毫克，100克利马豆煮青玉米浆的蛋白质含量2.64克，100克利马豆煮青玉米浆的脂肪含量0.54克，100克利马豆煮青玉米浆的维生素B2(核黄素)含量0.065毫克，100克利马豆煮青玉米浆的钠盐含量245毫克，100克利马豆煮青玉米浆的水分含量78.17克，100克利马豆煮青玉米浆的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.607毫克，100克利马豆煮青玉米浆的维生素B5(泛酸)含量0.218毫克，100克利马豆煮青玉米浆的钙含量11毫克，100克利马豆煮青玉米浆的铁含量0.55毫克，100克利马豆煮青玉米浆的镁含量1毫克，100克利马豆煮青玉米浆的磷含量59毫克，100克利马豆煮青玉米浆的钾含量183毫克，100克利马豆煮青玉米浆的钠含量245毫克，100克利马豆煮青玉米浆的锌含量0.43毫克，100克利马豆煮青玉米浆的铜含量0.178毫克，100克利马豆煮青玉米浆的锰含量0.645毫克，100克利马豆煮青玉米浆的硒含量600微克
利马豆煮青玉米浆GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾
不利 / 评价：
芋泥
龙须菜
卞萝卜