冷冻利马豆青玉米（营养成分/每100克）
- 热量93(千卡)
- 多不饱和脂肪酸0.427(克)
- 单不饱和脂肪酸0.173(克)
- 叶酸42(微克)
- 碳水化合物19.94(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.087(毫克)
- 膳食纤维4(克)
- 维生素A(视黄醇)13(IU)
- 维生素C8.5(毫克)
- 蛋白质4.31(克)
- 脂肪0.89(克)
- 维生素B2(核黄素)0.072(毫克)
- 钠盐45(毫克)
- 水分74.11(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)1.375(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.258(毫克)
- 钙16(毫克)
- 铁0.94(毫克)
- 镁24(毫克)
- 磷78(毫克)
- 钾295(毫克)
- 钠45(毫克)
- 锌0.47(毫克)
- 铜0.063(毫克)
- 锰0.295(毫克)
- 硒600(微克)
冷冻利马豆青玉米的营养成分查询：100克冷冻利马豆青玉米的热量含量93千卡，100克冷冻利马豆青玉米的多不饱和脂肪酸含量0.427克，100克冷冻利马豆青玉米的单不饱和脂肪酸含量0.173克，100克冷冻利马豆青玉米的叶酸含量42微克，100克冷冻利马豆青玉米的碳水化合物含量19.94克，100克冷冻利马豆青玉米的维生素B1(硫胺素)含量0.087毫克，100克冷冻利马豆青玉米的膳食纤维含量4克，100克冷冻利马豆青玉米的维生素A(视黄醇)含量13IU，100克冷冻利马豆青玉米的维生素C含量8.5毫克，100克冷冻利马豆青玉米的蛋白质含量4.31克，100克冷冻利马豆青玉米的脂肪含量0.89克，100克冷冻利马豆青玉米的维生素B2(核黄素)含量0.072毫克，100克冷冻利马豆青玉米的钠盐含量45毫克，100克冷冻利马豆青玉米的水分含量74.11克，100克冷冻利马豆青玉米的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.375毫克，100克冷冻利马豆青玉米的维生素B5(泛酸)含量0.258毫克，100克冷冻利马豆青玉米的钙含量16毫克，100克冷冻利马豆青玉米的铁含量0.94毫克，100克冷冻利马豆青玉米的镁含量24毫克，100克冷冻利马豆青玉米的磷含量78毫克，100克冷冻利马豆青玉米的钾含量295毫克，100克冷冻利马豆青玉米的钠含量45毫克，100克冷冻利马豆青玉米的锌含量0.47毫克，100克冷冻利马豆青玉米的铜含量0.063毫克，100克冷冻利马豆青玉米的锰含量0.295毫克，100克冷冻利马豆青玉米的硒含量600微克
冷冻利马豆青玉米GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾
不利 / 评价：
芋泥
龙须菜
卞萝卜