冷冻荷兰芹干（营养成分/每100克）
- 热量271(千卡)
- 叶酸194(微克)
- 碳水化合物42.38(克)
- 维生素B6(吡哆醇)0.001(毫克)
- 维生素B1(硫胺素)1.04(毫克)
- 膳食纤维32.7(克)
- 维生素C149(毫克)
- 脂肪5.2(克)
- 蛋白质31.3(克)
- 维生素B2(核黄素)2.26(毫克)
- 水分2(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)10.4(毫克)
- 维生素B5(泛酸)2.516(毫克)
- 钠盐391(毫克)
- 钙176(毫克)
- 铁53.9(毫克)
- 镁372(毫克)
- 磷548(毫克)
- 钾6300(毫克)
- 钠391(毫克)
- 锌6.11(毫克)
- 铜0.459(毫克)
- 锰1.338(毫克)
- 硒32300(微克)
冷冻荷兰芹干的营养成分查询：100克冷冻荷兰芹干的热量含量271千卡，100克冷冻荷兰芹干的叶酸含量194微克，100克冷冻荷兰芹干的碳水化合物含量42.38克，100克冷冻荷兰芹干的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克，100克冷冻荷兰芹干的维生素B1(硫胺素)含量1.04毫克，100克冷冻荷兰芹干的膳食纤维含量32.7克，100克冷冻荷兰芹干的维生素C含量149毫克，100克冷冻荷兰芹干的脂肪含量5.2克，100克冷冻荷兰芹干的蛋白质含量31.3克，100克冷冻荷兰芹干的维生素B2(核黄素)含量2.26毫克，100克冷冻荷兰芹干的水分含量2克，100克冷冻荷兰芹干的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量10.4毫克，100克冷冻荷兰芹干的维生素B5(泛酸)含量2.516毫克，100克冷冻荷兰芹干的钠盐含量391毫克，100克冷冻荷兰芹干的钙含量176毫克，100克冷冻荷兰芹干的铁含量53.9毫克，100克冷冻荷兰芹干的镁含量372毫克，100克冷冻荷兰芹干的磷含量548毫克，100克冷冻荷兰芹干的钾含量6300毫克，100克冷冻荷兰芹干的钠含量391毫克，100克冷冻荷兰芹干的锌含量6.11毫克，100克冷冻荷兰芹干的铜含量0.459毫克，100克冷冻荷兰芹干的锰含量1.338毫克，100克冷冻荷兰芹干的硒含量32300微克
冷冻荷兰芹干GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维
不利 / 评价：
芋泥
龙须菜
卞萝卜