冷冻嫩利马豆（营养成分/每100克）
- 热量105(千卡)
- 多不饱和脂肪酸0.145(克)
- 单不饱和脂肪酸0.017(克)
- 叶酸16(微克)
- 碳水化合物19.45(克)
- 胡萝卜素100(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.07(毫克)
- 维生素K5(微克)
- 维生素E0.64(毫克)
- 膳食纤维6(克)
- 维生素A(视黄醇)8(IU)
- 维生素C5.8(毫克)
- 蛋白质6.65(克)
- 脂肪0.3(克)
- 维生素B2(核黄素)0.055(毫克)
- 水分72.35(克)
- 胆碱37.2(毫克)
- 糖分1.37(克)
- 钠盐265(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.77(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.177(毫克)
- 钙28(毫克)
- 铁1.96(毫克)
- 镁56(毫克)
- 磷112(毫克)
- 钾411(毫克)
- 钠265(毫克)
- 锌0.55(毫克)
- 铜0.197(毫克)
- 锰0.813(毫克)
- 硒1700(微克)
冷冻嫩利马豆的营养成分查询：100克冷冻嫩利马豆的热量含量105千卡，100克冷冻嫩利马豆的多不饱和脂肪酸含量0.145克，100克冷冻嫩利马豆的单不饱和脂肪酸含量0.017克，100克冷冻嫩利马豆的叶酸含量16微克，100克冷冻嫩利马豆的碳水化合物含量19.45克，100克冷冻嫩利马豆的胡萝卜素含量100微克，100克冷冻嫩利马豆的维生素B1(硫胺素)含量0.07毫克，100克冷冻嫩利马豆的维生素K含量5微克，100克冷冻嫩利马豆的维生素E含量0.64毫克，100克冷冻嫩利马豆的膳食纤维含量6克，100克冷冻嫩利马豆的维生素A(视黄醇)含量8IU，100克冷冻嫩利马豆的维生素C含量5.8毫克，100克冷冻嫩利马豆的蛋白质含量6.65克，100克冷冻嫩利马豆的脂肪含量0.3克，100克冷冻嫩利马豆的维生素B2(核黄素)含量0.055毫克，100克冷冻嫩利马豆的水分含量72.35克，100克冷冻嫩利马豆的胆碱含量37.2毫克，100克冷冻嫩利马豆的糖分含量1.37克，100克冷冻嫩利马豆的钠盐含量265毫克，100克冷冻嫩利马豆的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.77毫克，100克冷冻嫩利马豆的维生素B5(泛酸)含量0.177毫克，100克冷冻嫩利马豆的钙含量28毫克，100克冷冻嫩利马豆的铁含量1.96毫克，100克冷冻嫩利马豆的镁含量56毫克，100克冷冻嫩利马豆的磷含量112毫克，100克冷冻嫩利马豆的钾含量411毫克，100克冷冻嫩利马豆的钠含量265毫克，100克冷冻嫩利马豆的锌含量0.55毫克，100克冷冻嫩利马豆的铜含量0.197毫克，100克冷冻嫩利马豆的锰含量0.813毫克，100克冷冻嫩利马豆的硒含量1700微克
冷冻嫩利马豆GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维
不利 / 评价：
芋泥
龙须菜
卞萝卜