海军豆芽（营养成分/每100克）
- 热量78(千卡)
- 多不饱和脂肪酸0.468(克)
- 单不饱和脂肪酸0.06(克)
- 叶酸106(微克)
- 碳水化合物15.01(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.381(毫克)
- 维生素C17.3(毫克)
- 蛋白质7.07(克)
- 脂肪0.81(克)
- 维生素B2(核黄素)0.235(毫克)
- 钠盐250(毫克)
- 水分76.02(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)1.263(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.854(毫克)
- 钙16(毫克)
- 铁2.11(毫克)
- 镁111(毫克)
- 磷103(毫克)
- 钾317(毫克)
- 钠250(毫克)
- 锌0.97(毫克)
- 铜0.389(毫克)
- 锰0.446(毫克)
- 硒600(微克)
海军豆芽的营养成分查询：100克海军豆芽的热量含量78千卡，100克海军豆芽的多不饱和脂肪酸含量0.468克，100克海军豆芽的单不饱和脂肪酸含量0.06克，100克海军豆芽的叶酸含量106微克，100克海军豆芽的碳水化合物含量15.01克，100克海军豆芽的维生素B1(硫胺素)含量0.381毫克，100克海军豆芽的维生素C含量17.3毫克，100克海军豆芽的蛋白质含量7.07克，100克海军豆芽的脂肪含量0.81克，100克海军豆芽的维生素B2(核黄素)含量0.235毫克，100克海军豆芽的钠盐含量250毫克，100克海军豆芽的水分含量76.02克，100克海军豆芽的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.263毫克，100克海军豆芽的维生素B5(泛酸)含量0.854毫克，100克海军豆芽的钙含量16毫克，100克海军豆芽的铁含量2.11毫克，100克海军豆芽的镁含量111毫克，100克海军豆芽的磷含量103毫克，100克海军豆芽的钾含量317毫克，100克海军豆芽的钠含量250毫克，100克海军豆芽的锌含量0.97毫克，100克海军豆芽的铜含量0.389毫克，100克海军豆芽的锰含量0.446毫克，100克海军豆芽的硒含量600微克
海军豆芽GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾
不利 / 评价：
芋泥
龙须菜
卞萝卜