黄芸豆荚（营养成分/每100克）
- 热量15(千卡)
- 多不饱和脂肪酸0.052(克)
- 单不饱和脂肪酸0.004(克)
- 叶酸18(微克)
- 碳水化合物3.5(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.025(毫克)
- 膳食纤维1.5(克)
- 维生素A(视黄醇)3(IU)
- 维生素C4(毫克)
- 蛋白质0.8(克)
- 脂肪0.1(克)
- 维生素B2(核黄素)0.051(毫克)
- 钠盐14(毫克)
- 水分94.68(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.2(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.106(毫克)
- 钙24(毫克)
- 铁0.9(毫克)
- 镁13(毫克)
- 磷19(毫克)
- 钾98(毫克)
- 钠14(毫克)
- 锌0.2(毫克)
- 铜0.07(毫克)
- 锰0.335(毫克)
- 硒200(微克)
黄芸豆荚的营养成分查询：100克黄芸豆荚的热量含量15千卡，100克黄芸豆荚的多不饱和脂肪酸含量0.052克，100克黄芸豆荚的单不饱和脂肪酸含量0.004克，100克黄芸豆荚的叶酸含量18微克，100克黄芸豆荚的碳水化合物含量3.5克，100克黄芸豆荚的维生素B1(硫胺素)含量0.025毫克，100克黄芸豆荚的膳食纤维含量1.5克，100克黄芸豆荚的维生素A(视黄醇)含量3IU，100克黄芸豆荚的维生素C含量4毫克，100克黄芸豆荚的蛋白质含量0.8克，100克黄芸豆荚的脂肪含量0.1克，100克黄芸豆荚的维生素B2(核黄素)含量0.051毫克，100克黄芸豆荚的钠盐含量14毫克，100克黄芸豆荚的水分含量94.68克，100克黄芸豆荚的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.2毫克，100克黄芸豆荚的维生素B5(泛酸)含量0.106毫克，100克黄芸豆荚的钙含量24毫克，100克黄芸豆荚的铁含量0.9毫克，100克黄芸豆荚的镁含量13毫克，100克黄芸豆荚的磷含量19毫克，100克黄芸豆荚的钾含量98毫克，100克黄芸豆荚的钠含量14毫克，100克黄芸豆荚的锌含量0.2毫克，100克黄芸豆荚的铜含量0.07毫克，100克黄芸豆荚的锰含量0.335毫克，100克黄芸豆荚的硒含量200微克
黄芸豆荚GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾
不利 / 评价：
芋泥
龙须菜
卞萝卜