冷冻四季豆荚（营养成分/每100克）
- 热量26(千卡)
- 叶黄素564(微克)
- 叶酸23(微克)
- 多不饱和脂肪酸0.084(克)
- 单不饱和脂肪酸0.007(克)
- 碳水化合物5.86(克)
- 胡萝卜素334(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.035(毫克)
- 维生素K13(微克)
- 维生素E0.04(毫克)
- 膳食纤维3(克)
- 维生素A(视黄醇)28(IU)
- 维生素C4.1(毫克)
- 脂肪0.17(克)
- 蛋白质1.49(克)
- 维生素B2(核黄素)0.09(毫克)
- 水分91.42(克)
- 糖分1.23(克)
- 钠盐245(毫克)
- 胆碱13.5(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.383(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.049(毫克)
- 钙42(毫克)
- 铁0.66(毫克)
- 镁19(毫克)
- 磷29(毫克)
- 钾159(毫克)
- 钠245(毫克)
- 锌0.24(毫克)
- 铜0.059(毫克)
- 锰0.288(毫克)
- 硒400(微克)
冷冻四季豆荚的营养成分查询：100克冷冻四季豆荚的热量含量26千卡，100克冷冻四季豆荚的叶黄素含量564微克，100克冷冻四季豆荚的叶酸含量23微克，100克冷冻四季豆荚的多不饱和脂肪酸含量0.084克，100克冷冻四季豆荚的单不饱和脂肪酸含量0.007克，100克冷冻四季豆荚的碳水化合物含量5.86克，100克冷冻四季豆荚的胡萝卜素含量334微克，100克冷冻四季豆荚的维生素B1(硫胺素)含量0.035毫克，100克冷冻四季豆荚的维生素K含量13微克，100克冷冻四季豆荚的维生素E含量0.04毫克，100克冷冻四季豆荚的膳食纤维含量3克，100克冷冻四季豆荚的维生素A(视黄醇)含量28IU，100克冷冻四季豆荚的维生素C含量4.1毫克，100克冷冻四季豆荚的脂肪含量0.17克，100克冷冻四季豆荚的蛋白质含量1.49克，100克冷冻四季豆荚的维生素B2(核黄素)含量0.09毫克，100克冷冻四季豆荚的水分含量91.42克，100克冷冻四季豆荚的糖分含量1.23克，100克冷冻四季豆荚的钠盐含量245毫克，100克冷冻四季豆荚的胆碱含量13.5毫克，100克冷冻四季豆荚的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.383毫克，100克冷冻四季豆荚的维生素B5(泛酸)含量0.049毫克，100克冷冻四季豆荚的钙含量42毫克，100克冷冻四季豆荚的铁含量0.66毫克，100克冷冻四季豆荚的镁含量19毫克，100克冷冻四季豆荚的磷含量29毫克，100克冷冻四季豆荚的钾含量159毫克，100克冷冻四季豆荚的钠含量245毫克，100克冷冻四季豆荚的锌含量0.24毫克，100克冷冻四季豆荚的铜含量0.059毫克，100克冷冻四季豆荚的锰含量0.288毫克，100克冷冻四季豆荚的硒含量400微克
冷冻四季豆荚GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾
不利 / 评价：
芋泥
龙须菜
卞萝卜