冷冻秋葵荚（营养成分/每100克）
- 热量34(千卡)
- 叶黄素420(微克)
- 叶酸100(微克)
- 多不饱和脂肪酸0.064(克)
- 单不饱和脂肪酸0.04(克)
- 碳水化合物6.41(克)
- 胡萝卜素183(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.073(毫克)
- 维生素K48(微克)
- 维生素E0.32(毫克)
- 膳食纤维2.1(克)
- 维生素A(视黄醇)15(IU)
- 维生素C9.6(毫克)
- 脂肪0.24(克)
- 蛋白质1.63(克)
- 维生素B2(核黄素)0.096(毫克)
- 水分91.12(克)
- 糖分2.87(克)
- 钠盐239(毫克)
- 胆碱11.1(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.616(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.209(毫克)
- 钙74(毫克)
- 铁0.52(毫克)
- 镁40(毫克)
- 磷37(毫克)
- 钾184(毫克)
- 钠239(毫克)
- 锌0.49(毫克)
- 铜0.076(毫克)
- 锰0.844(毫克)
- 硒600(微克)
冷冻秋葵荚的营养成分查询：100克冷冻秋葵荚的热量含量34千卡，100克冷冻秋葵荚的叶黄素含量420微克，100克冷冻秋葵荚的叶酸含量100微克，100克冷冻秋葵荚的多不饱和脂肪酸含量0.064克，100克冷冻秋葵荚的单不饱和脂肪酸含量0.04克，100克冷冻秋葵荚的碳水化合物含量6.41克，100克冷冻秋葵荚的胡萝卜素含量183微克，100克冷冻秋葵荚的维生素B1(硫胺素)含量0.073毫克，100克冷冻秋葵荚的维生素K含量48微克，100克冷冻秋葵荚的维生素E含量0.32毫克，100克冷冻秋葵荚的膳食纤维含量2.1克，100克冷冻秋葵荚的维生素A(视黄醇)含量15IU，100克冷冻秋葵荚的维生素C含量9.6毫克，100克冷冻秋葵荚的脂肪含量0.24克，100克冷冻秋葵荚的蛋白质含量1.63克，100克冷冻秋葵荚的维生素B2(核黄素)含量0.096毫克，100克冷冻秋葵荚的水分含量91.12克，100克冷冻秋葵荚的糖分含量2.87克，100克冷冻秋葵荚的钠盐含量239毫克，100克冷冻秋葵荚的胆碱含量11.1毫克，100克冷冻秋葵荚的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.616毫克，100克冷冻秋葵荚的维生素B5(泛酸)含量0.209毫克，100克冷冻秋葵荚的钙含量74毫克，100克冷冻秋葵荚的铁含量0.52毫克，100克冷冻秋葵荚的镁含量40毫克，100克冷冻秋葵荚的磷含量37毫克，100克冷冻秋葵荚的钾含量184毫克，100克冷冻秋葵荚的钠含量239毫克，100克冷冻秋葵荚的锌含量0.49毫克，100克冷冻秋葵荚的铜含量0.076毫克，100克冷冻秋葵荚的锰含量0.844毫克，100克冷冻秋葵荚的硒含量600微克
冷冻秋葵荚GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾
不利 / 评价：
芋泥
龙须菜
卞萝卜