冷冻曲颈南瓜/长颈南瓜（营养成分/每100克）
- 热量25(千卡)
- 叶黄素388(微克)
- 叶酸13(微克)
- 多不饱和脂肪酸0.082(克)
- 单不饱和脂肪酸0.015(克)
- 碳水化合物5.54(克)
- 胡萝卜素120(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.036(毫克)
- 维生素K5(微克)
- 维生素E0.15(毫克)
- 膳食纤维1.4(克)
- 维生素A(视黄醇)10(IU)
- 维生素C6.8(毫克)
- 脂肪0.2(克)
- 蛋白质1.28(克)
- 维生素B2(核黄素)0.047(毫克)
- 水分92.24(克)
- 糖分2.33(克)
- 钠盐242(毫克)
- 胆碱9.7(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.44(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.102(毫克)
- 钙20(毫克)
- 铁0.52(毫克)
- 镁27(毫克)
- 磷41(毫克)
- 钾253(毫克)
- 钠242(毫克)
- 锌0.34(毫克)
- 铜0.073(毫克)
- 锰0.263(毫克)
- 硒300(微克)
冷冻曲颈南瓜/长颈南瓜的营养成分查询：100克冷冻曲颈南瓜/长颈南瓜的热量含量25千卡，100克冷冻曲颈南瓜/长颈南瓜的叶黄素含量388微克，100克冷冻曲颈南瓜/长颈南瓜的叶酸含量13微克，100克冷冻曲颈南瓜/长颈南瓜的多不饱和脂肪酸含量0.082克，100克冷冻曲颈南瓜/长颈南瓜的单不饱和脂肪酸含量0.015克，100克冷冻曲颈南瓜/长颈南瓜的碳水化合物含量5.54克，100克冷冻曲颈南瓜/长颈南瓜的胡萝卜素含量120微克，100克冷冻曲颈南瓜/长颈南瓜的维生素B1(硫胺素)含量0.036毫克，100克冷冻曲颈南瓜/长颈南瓜的维生素K含量5微克，100克冷冻曲颈南瓜/长颈南瓜的维生素E含量0.15毫克，100克冷冻曲颈南瓜/长颈南瓜的膳食纤维含量1.4克，100克冷冻曲颈南瓜/长颈南瓜的维生素A(视黄醇)含量10IU，100克冷冻曲颈南瓜/长颈南瓜的维生素C含量6.8毫克，100克冷冻曲颈南瓜/长颈南瓜的脂肪含量0.2克，100克冷冻曲颈南瓜/长颈南瓜的蛋白质含量1.28克，100克冷冻曲颈南瓜/长颈南瓜的维生素B2(核黄素)含量0.047毫克，100克冷冻曲颈南瓜/长颈南瓜的水分含量92.24克，100克冷冻曲颈南瓜/长颈南瓜的糖分含量2.33克，100克冷冻曲颈南瓜/长颈南瓜的钠盐含量242毫克，100克冷冻曲颈南瓜/长颈南瓜的胆碱含量9.7毫克，100克冷冻曲颈南瓜/长颈南瓜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.44毫克，100克冷冻曲颈南瓜/长颈南瓜的维生素B5(泛酸)含量0.102毫克，100克冷冻曲颈南瓜/长颈南瓜的钙含量20毫克，100克冷冻曲颈南瓜/长颈南瓜的铁含量0.52毫克，100克冷冻曲颈南瓜/长颈南瓜的镁含量27毫克，100克冷冻曲颈南瓜/长颈南瓜的磷含量41毫克，100克冷冻曲颈南瓜/长颈南瓜的钾含量253毫克，100克冷冻曲颈南瓜/长颈南瓜的钠含量242毫克，100克冷冻曲颈南瓜/长颈南瓜的锌含量0.34毫克，100克冷冻曲颈南瓜/长颈南瓜的铜含量0.073毫克，100克冷冻曲颈南瓜/长颈南瓜的锰含量0.263毫克，100克冷冻曲颈南瓜/长颈南瓜的硒含量300微克
冷冻曲颈南瓜/长颈南瓜GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾
不利 / 评价：
芋泥
龙须菜
卞萝卜