白色甜玉米粒（营养成分/每100克）
- 热量81(千卡)
- 叶黄素40(微克)
- 叶酸49(微克)
- 多不饱和脂肪酸0.471(克)
- 单不饱和脂肪酸0.292(克)
- 碳水化合物18.59(克)
- 胡萝卜素1(微克)
- 玉米黄质1(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.033(毫克)
- 维生素E0.07(毫克)
- 维生素C8.5(毫克)
- 膳食纤维2(克)
- 蛋白质2.62(克)
- 脂肪1(克)
- 维生素B2(核黄素)0.078(毫克)
- 胆碱22.1(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)1.197(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.666(毫克)
- 水分76.92(克)
- 糖分2.4(克)
- 钠盐323(毫克)
- 钙5(毫克)
- 铁0.86(毫克)
- 镁20(毫克)
- 磷65(毫克)
- 钾195(毫克)
- 钠323(毫克)
- 锌0.39(毫克)
- 铜0.058(毫克)
- 锰0.173(毫克)
- 硒700(微克)
白色甜玉米粒的营养成分查询：100克白色甜玉米粒的热量含量81千卡，100克白色甜玉米粒的叶黄素含量40微克，100克白色甜玉米粒的叶酸含量49微克，100克白色甜玉米粒的多不饱和脂肪酸含量0.471克，100克白色甜玉米粒的单不饱和脂肪酸含量0.292克，100克白色甜玉米粒的碳水化合物含量18.59克，100克白色甜玉米粒的胡萝卜素含量1微克，100克白色甜玉米粒的玉米黄质含量1微克，100克白色甜玉米粒的维生素B1(硫胺素)含量0.033毫克，100克白色甜玉米粒的维生素E含量0.07毫克，100克白色甜玉米粒的维生素C含量8.5毫克，100克白色甜玉米粒的膳食纤维含量2克，100克白色甜玉米粒的蛋白质含量2.62克，100克白色甜玉米粒的脂肪含量1克，100克白色甜玉米粒的维生素B2(核黄素)含量0.078毫克，100克白色甜玉米粒的胆碱含量22.1毫克，100克白色甜玉米粒的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.197毫克，100克白色甜玉米粒的维生素B5(泛酸)含量0.666毫克，100克白色甜玉米粒的水分含量76.92克，100克白色甜玉米粒的糖分含量2.4克，100克白色甜玉米粒的钠盐含量323毫克，100克白色甜玉米粒的钙含量5毫克，100克白色甜玉米粒的铁含量0.86毫克，100克白色甜玉米粒的镁含量20毫克，100克白色甜玉米粒的磷含量65毫克，100克白色甜玉米粒的钾含量195毫克，100克白色甜玉米粒的钠含量323毫克，100克白色甜玉米粒的锌含量0.39毫克，100克白色甜玉米粒的铜含量0.058毫克，100克白色甜玉米粒的锰含量0.173毫克，100克白色甜玉米粒的硒含量700微克
白色甜玉米粒GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾
不利 / 评价：
芋泥
龙须菜
卞萝卜