煮冷冻白色甜玉米粒（营养成分/每100克）
- 热量80(千卡)
- 叶黄素50(微克)
- 叶酸31(微克)
- 多不饱和脂肪酸0.203(克)
- 单不饱和脂肪酸0.126(克)
- 碳水化合物19.56(克)
- 胡萝卜素1(微克)
- 玉米黄质1(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.083(毫克)
- 维生素E0.07(毫克)
- 维生素C3.1(毫克)
- 膳食纤维2.4(克)
- 蛋白质2.75(克)
- 脂肪0.43(克)
- 维生素B2(核黄素)0.071(毫克)
- 胆碱22(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)1.299(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.18(毫克)
- 水分76.73(克)
- 糖分3.12(克)
- 钠盐5(毫克)
- 钙4(毫克)
- 铁0.35(毫克)
- 镁19(毫克)
- 磷57(毫克)
- 钾147(毫克)
- 钠5(毫克)
- 锌0.4(毫克)
- 铜0.037(毫克)
- 锰0.127(毫克)
- 硒700(微克)
煮冷冻白色甜玉米粒的营养成分查询：100克煮冷冻白色甜玉米粒的热量含量80千卡，100克煮冷冻白色甜玉米粒的叶黄素含量50微克，100克煮冷冻白色甜玉米粒的叶酸含量31微克，100克煮冷冻白色甜玉米粒的多不饱和脂肪酸含量0.203克，100克煮冷冻白色甜玉米粒的单不饱和脂肪酸含量0.126克，100克煮冷冻白色甜玉米粒的碳水化合物含量19.56克，100克煮冷冻白色甜玉米粒的胡萝卜素含量1微克，100克煮冷冻白色甜玉米粒的玉米黄质含量1微克，100克煮冷冻白色甜玉米粒的维生素B1(硫胺素)含量0.083毫克，100克煮冷冻白色甜玉米粒的维生素E含量0.07毫克，100克煮冷冻白色甜玉米粒的维生素C含量3.1毫克，100克煮冷冻白色甜玉米粒的膳食纤维含量2.4克，100克煮冷冻白色甜玉米粒的蛋白质含量2.75克，100克煮冷冻白色甜玉米粒的脂肪含量0.43克，100克煮冷冻白色甜玉米粒的维生素B2(核黄素)含量0.071毫克，100克煮冷冻白色甜玉米粒的胆碱含量22毫克，100克煮冷冻白色甜玉米粒的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.299毫克，100克煮冷冻白色甜玉米粒的维生素B5(泛酸)含量0.18毫克，100克煮冷冻白色甜玉米粒的水分含量76.73克，100克煮冷冻白色甜玉米粒的糖分含量3.12克，100克煮冷冻白色甜玉米粒的钠盐含量5毫克，100克煮冷冻白色甜玉米粒的钙含量4毫克，100克煮冷冻白色甜玉米粒的铁含量0.35毫克，100克煮冷冻白色甜玉米粒的镁含量19毫克，100克煮冷冻白色甜玉米粒的磷含量57毫克，100克煮冷冻白色甜玉米粒的钾含量147毫克，100克煮冷冻白色甜玉米粒的钠含量5毫克，100克煮冷冻白色甜玉米粒的锌含量0.4毫克，100克煮冷冻白色甜玉米粒的铜含量0.037毫克，100克煮冷冻白色甜玉米粒的锰含量0.127毫克，100克煮冷冻白色甜玉米粒的硒含量700微克
煮冷冻白色甜玉米粒GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾
不利 / 评价：
芋泥
龙须菜
卞萝卜