罐装蛤蜊（营养成分/每100克）
- 热量142(千卡)
- 多不饱和脂肪酸0.318(克)
- 单不饱和脂肪酸0.198(克)
- 叶酸7(微克)
- 碳水化合物5.9(克)
- 维生素B12(钴胺素)19(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.024(毫克)
- 维生素E1.12(毫克)
- 维生素A(视黄醇)149(微克)
- 蛋白质24.25(克)
- 脂肪1.59(克)
- 维生素B2(核黄素)0.066(毫克)
- 胆固醇50(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.578(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.245(毫克)
- 钠盐112(毫克)
- 水分65.26(克)
- 胆碱107.4(毫克)
- 钙65(毫克)
- 铁2.68(毫克)
- 镁32(毫克)
- 磷327(毫克)
- 钾628(毫克)
- 钠112(毫克)
- 锌0.84(毫克)
- 铜0.087(毫克)
- 锰0.14(毫克)
- 硒50500(微克)
罐装蛤蜊的营养成分查询：100克罐装蛤蜊的热量含量142千卡，100克罐装蛤蜊的多不饱和脂肪酸含量0.318克，100克罐装蛤蜊的单不饱和脂肪酸含量0.198克，100克罐装蛤蜊的叶酸含量7微克，100克罐装蛤蜊的碳水化合物含量5.9克，100克罐装蛤蜊的维生素B12(钴胺素)含量19微克，100克罐装蛤蜊的维生素B1(硫胺素)含量0.024毫克，100克罐装蛤蜊的维生素E含量1.12毫克，100克罐装蛤蜊的维生素A(视黄醇)含量149微克，100克罐装蛤蜊的蛋白质含量24.25克，100克罐装蛤蜊的脂肪含量1.59克，100克罐装蛤蜊的维生素B2(核黄素)含量0.066毫克，100克罐装蛤蜊的胆固醇含量50毫克，100克罐装蛤蜊的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.578毫克，100克罐装蛤蜊的维生素B5(泛酸)含量0.245毫克，100克罐装蛤蜊的钠盐含量112毫克，100克罐装蛤蜊的水分含量65.26克，100克罐装蛤蜊的胆碱含量107.4毫克，100克罐装蛤蜊的钙含量65毫克，100克罐装蛤蜊的铁含量2.68毫克，100克罐装蛤蜊的镁含量32毫克，100克罐装蛤蜊的磷含量327毫克，100克罐装蛤蜊的钾含量628毫克，100克罐装蛤蜊的钠含量112毫克，100克罐装蛤蜊的锌含量0.84毫克，100克罐装蛤蜊的铜含量0.087毫克，100克罐装蛤蜊的锰含量0.14毫克，100克罐装蛤蜊的硒含量50500微克
罐装蛤蜊GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：
摄入热量142千卡相当于：
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