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小牛肝脏

(煎)
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小牛肝脏(营养成分/每100克)
  • 热量193(千卡)
  • 多不饱和脂肪酸1.159(克)
  • 单不饱和脂肪酸1.194(克)
  • 叶酸350(微克)
  • 碳水化合物4.47(克)
  • 胡萝卜素40(微克)
  • 玉米黄质16(微克)
  • 维生素B12(钴胺素)73(微克)
  • 维生素B1(硫胺素)0.178(毫克)
  • 维生素B6(吡哆醇)0.001(毫克)
  • 维生素K2(微克)
  • 维生素E0.6(毫克)
  • 维生素A(视黄醇)20070(微克)
  • 维生素C0.7(毫克)
  • 蛋白质27.37(克)
  • 脂肪6.51(克)
  • 维生素B2(核黄素)3.06(毫克)
  • 胆固醇485(毫克)
  • 钠盐85(毫克)
  • 维生素B3(烟酸/尼克酸)14.35(毫克)
  • 维生素B5(泛酸)7.075(毫克)
  • 水分59.87(克)
  • 胆碱411(毫克)
  • 7(毫克)
  • 5.98(毫克)
  • 23(毫克)
  • 483(毫克)
  • 353(毫克)
  • 85(毫克)
  • 11.9(毫克)
  • 15.05(毫克)
  • 0.302(毫克)
  • 24900(微克)
小牛肝脏的营养成分查询:100克小牛肝脏的热量含量193千卡,100克小牛肝脏的多不饱和脂肪酸含量1.159克,100克小牛肝脏的单不饱和脂肪酸含量1.194克,100克小牛肝脏的叶酸含量350微克,100克小牛肝脏的碳水化合物含量4.47克,100克小牛肝脏的胡萝卜素含量40微克,100克小牛肝脏的玉米黄质含量16微克,100克小牛肝脏的维生素B12(钴胺素)含量73微克,100克小牛肝脏的维生素B1(硫胺素)含量0.178毫克,100克小牛肝脏的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克,100克小牛肝脏的维生素K含量2微克,100克小牛肝脏的维生素E含量0.6毫克,100克小牛肝脏的维生素A(视黄醇)含量20070微克,100克小牛肝脏的维生素C含量0.7毫克,100克小牛肝脏的蛋白质含量27.37克,100克小牛肝脏的脂肪含量6.51克,100克小牛肝脏的维生素B2(核黄素)含量3.06毫克,100克小牛肝脏的胆固醇含量485毫克,100克小牛肝脏的钠盐含量85毫克,100克小牛肝脏的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量14.35毫克,100克小牛肝脏的维生素B5(泛酸)含量7.075毫克,100克小牛肝脏的水分含量59.87克,100克小牛肝脏的胆碱含量411毫克,100克小牛肝脏的钙含量7毫克,100克小牛肝脏的铁含量5.98毫克,100克小牛肝脏的镁含量23毫克,100克小牛肝脏的磷含量483毫克,100克小牛肝脏的钾含量353毫克,100克小牛肝脏的钠含量85毫克,100克小牛肝脏的锌含量11.9毫克,100克小牛肝脏的铜含量15.05毫克,100克小牛肝脏的锰含量0.302毫克,100克小牛肝脏的硒含量24900微克
小牛肝脏GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

摄入热量193千卡相当于:

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