五谷面包

(含全麦)

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五谷面包（营养成分/每100克）

热量265(千卡)
叶黄素94(微克)
多不饱和脂肪酸1.872(克)
单不饱和脂肪酸0.76(克)
叶酸75(微克)
碳水化合物43.34(克)
维生素B1(硫胺素)0.279(毫克)
维生素K1(微克)
维生素E0.37(毫克)
膳食纤维7.4(克)
维生素C0.1(毫克)
蛋白质13.36(克)
脂肪4.23(克)
维生素B2(核黄素)0.131(毫克)
水分36.94(克)
胆碱26.5(毫克)
糖分6.39(克)
钠盐420(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)4.042(毫克)
维生素B5(泛酸)0.336(毫克)
钙103(毫克)
铁2.5(毫克)
镁78(毫克)
磷228(毫克)
钾230(毫克)
钠420(毫克)
锌1.7(毫克)
铜0.282(毫克)
锰2.025(毫克)
硒32900(微克)

五谷面包的营养成分查询：100克五谷面包的热量含量265千卡，100克五谷面包的叶黄素含量94微克，100克五谷面包的多不饱和脂肪酸含量1.872克，100克五谷面包的单不饱和脂肪酸含量0.76克，100克五谷面包的叶酸含量75微克，100克五谷面包的碳水化合物含量43.34克，100克五谷面包的维生素B1(硫胺素)含量0.279毫克，100克五谷面包的维生素K含量1微克，100克五谷面包的维生素E含量0.37毫克，100克五谷面包的膳食纤维含量7.4克，100克五谷面包的维生素C含量0.1毫克，100克五谷面包的蛋白质含量13.36克，100克五谷面包的脂肪含量4.23克，100克五谷面包的维生素B2(核黄素)含量0.131毫克，100克五谷面包的水分含量36.94克，100克五谷面包的胆碱含量26.5毫克，100克五谷面包的糖分含量6.39克，100克五谷面包的钠盐含量420毫克，100克五谷面包的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.042毫克，100克五谷面包的维生素B5(泛酸)含量0.336毫克，100克五谷面包的钙含量103毫克，100克五谷面包的铁含量2.5毫克，100克五谷面包的镁含量78毫克，100克五谷面包的磷含量228毫克，100克五谷面包的钾含量230毫克，100克五谷面包的钠含量420毫克，100克五谷面包的锌含量1.7毫克，100克五谷面包的铜含量0.282毫克，100克五谷面包的锰含量2.025毫克，100克五谷面包的硒含量32900微克

五谷面包GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维

不利 / 评价：