小麦吐司

( xiǎo mài tǔ sī )

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小麦吐司（营养成分/每100克）

热量313(千卡)
叶黄素50(微克)
多不饱和脂肪酸1.72(克)
单不饱和脂肪酸1.019(克)
叶酸86(微克)
碳水化合物55.77(克)
维生素B1(硫胺素)0.439(毫克)
维生素K6(微克)
维生素E0.24(毫克)
膳食纤维4.7(克)
膳食叶酸20(微克)
维生素C0.2(毫克)
蛋白质12.96(克)
脂肪4.27(克)
维生素B2(核黄素)0.382(毫克)
水分24.23(克)
胆碱22.1(毫克)
糖分6.42(克)
钠盐611(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)6.25(毫克)
维生素B5(泛酸)0.456(毫克)
钙165(毫克)
铁4.09(毫克)
镁59(毫克)
磷188(毫克)
钾223(毫克)
钠611(毫克)
锌1.47(毫克)
铜0.198(毫克)
锰1.377(毫克)
硒33400(微克)

小麦吐司的营养成分查询：100克小麦吐司的热量含量313千卡，100克小麦吐司的叶黄素含量50微克，100克小麦吐司的多不饱和脂肪酸含量1.72克，100克小麦吐司的单不饱和脂肪酸含量1.019克，100克小麦吐司的叶酸含量86微克，100克小麦吐司的碳水化合物含量55.77克，100克小麦吐司的维生素B1(硫胺素)含量0.439毫克，100克小麦吐司的维生素K含量6微克，100克小麦吐司的维生素E含量0.24毫克，100克小麦吐司的膳食纤维含量4.7克，100克小麦吐司的膳食叶酸含量20微克，100克小麦吐司的维生素C含量0.2毫克，100克小麦吐司的蛋白质含量12.96克，100克小麦吐司的脂肪含量4.27克，100克小麦吐司的维生素B2(核黄素)含量0.382毫克，100克小麦吐司的水分含量24.23克，100克小麦吐司的胆碱含量22.1毫克，100克小麦吐司的糖分含量6.42克，100克小麦吐司的钠盐含量611毫克，100克小麦吐司的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量6.25毫克，100克小麦吐司的维生素B5(泛酸)含量0.456毫克，100克小麦吐司的钙含量165毫克，100克小麦吐司的铁含量4.09毫克，100克小麦吐司的镁含量59毫克，100克小麦吐司的磷含量188毫克，100克小麦吐司的钾含量223毫克，100克小麦吐司的钠含量611毫克，100克小麦吐司的锌含量1.47毫克，100克小麦吐司的铜含量0.198毫克，100克小麦吐司的锰含量1.377毫克，100克小麦吐司的硒含量33400微克

小麦吐司GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质

不利 / 评价：钠盐含量过高