美式鸡蛋卷

( měi shì jī dàn juàn )

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美式鸡蛋卷（营养成分/每100克）

热量307(千卡)
叶黄素71(微克)
多不饱和脂肪酸1.128(克)
单不饱和脂肪酸2.93(克)
叶酸184(微克)
碳水化合物52(克)
胡萝卜素1(微克)
玉米黄质1(微克)
维生素B1(硫胺素)0.527(毫克)
维生素K2(微克)
维生素E0.36(毫克)
膳食叶酸131(微克)
维生素A(视黄醇)5(微克)
膳食纤维3.7(克)
蛋白质9.5(克)
胆固醇50(毫克)
脂肪6.4(克)
维生素B2(核黄素)0.517(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)3.287(毫克)
维生素B5(泛酸)0.655(毫克)
钠盐459(毫克)
水分30.4(克)
糖分4.3(克)
胆碱31.4(毫克)
钙59(毫克)
铁3.52(毫克)
镁25(毫克)
磷101(毫克)
钾104(毫克)
钠459(毫克)
锌1.12(毫克)
铜0.133(毫克)
锰0.527(毫克)
硒29600(微克)

美式鸡蛋卷的营养成分查询：100克美式鸡蛋卷的热量含量307千卡，100克美式鸡蛋卷的叶黄素含量71微克，100克美式鸡蛋卷的多不饱和脂肪酸含量1.128克，100克美式鸡蛋卷的单不饱和脂肪酸含量2.93克，100克美式鸡蛋卷的叶酸含量184微克，100克美式鸡蛋卷的碳水化合物含量52克，100克美式鸡蛋卷的胡萝卜素含量1微克，100克美式鸡蛋卷的玉米黄质含量1微克，100克美式鸡蛋卷的维生素B1(硫胺素)含量0.527毫克，100克美式鸡蛋卷的维生素K含量2微克，100克美式鸡蛋卷的维生素E含量0.36毫克，100克美式鸡蛋卷的膳食叶酸含量131微克，100克美式鸡蛋卷的维生素A(视黄醇)含量5微克，100克美式鸡蛋卷的膳食纤维含量3.7克，100克美式鸡蛋卷的蛋白质含量9.5克，100克美式鸡蛋卷的胆固醇含量50毫克，100克美式鸡蛋卷的脂肪含量6.4克，100克美式鸡蛋卷的维生素B2(核黄素)含量0.517毫克，100克美式鸡蛋卷的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.287毫克，100克美式鸡蛋卷的维生素B5(泛酸)含量0.655毫克，100克美式鸡蛋卷的钠盐含量459毫克，100克美式鸡蛋卷的水分含量30.4克，100克美式鸡蛋卷的糖分含量4.3克，100克美式鸡蛋卷的胆碱含量31.4毫克，100克美式鸡蛋卷的钙含量59毫克，100克美式鸡蛋卷的铁含量3.52毫克，100克美式鸡蛋卷的镁含量25毫克，100克美式鸡蛋卷的磷含量101毫克，100克美式鸡蛋卷的钾含量104毫克，100克美式鸡蛋卷的钠含量459毫克，100克美式鸡蛋卷的锌含量1.12毫克，100克美式鸡蛋卷的铜含量0.133毫克，100克美式鸡蛋卷的锰含量0.527毫克，100克美式鸡蛋卷的硒含量29600微克

美式鸡蛋卷GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁

不利 / 评价：